如何提高跑步表现？找到适宜心率区间是关键

2023-05-31

心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却...